Esguince de tobillo: Qué es y cómo lo tratamos en Clínica CRL
Un esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes, especialmente entre deportistas y personas activas. Sucede cuando los ligamentos que estabilizan la articulación del tobillo se estiran o desgarran debido a un movimiento brusco o a un mal apoyo al caminar, correr o saltar.
Esta lesión puede variar en gravedad, desde un esguince leve, que implica un estiramiento del ligamento, hasta un esguince grave, que puede incluir desgarros parciales o completos de los ligamentos.
¿Qué causa un esguince de tobillo?
Los esguinces de tobillo generalmente ocurren cuando el pie se gira o se dobla hacia un lado de manera excesiva, lo que provoca daño a los ligamentos. Las causas más comunes incluyen:
- Caídas o torceduras accidentales al caminar o correr.
- Prácticas deportivas, especialmente en deportes como fútbol, baloncesto, o el running, donde los cambios rápidos de dirección son frecuentes.
- Caminar en terrenos irregulares o con calzado inapropiado.
- Sobrecarga o esfuerzos excesivos.
Síntomas del esguince de tobillo
Los síntomas varían según la gravedad de la lesión, pero los más comunes incluyen:
- Dolor en el tobillo, especialmente al caminar o mover el pie.
- Hinchazón y enrojecimiento en el área afectada.
- Moretones o contusiones.
- Limitación de la movilidad en el tobillo.
- Sensación de inestabilidad al caminar.
Cómo tratamos el esguince de tobillo en Clínica CRL
En Clínica CRL, nuestro objetivo es proporcionarte un tratamiento efectivo y personalizado para que tu recuperación sea lo más rápida y segura posible. Dependiendo de la gravedad de tu esguince, los tratamientos pueden incluir:
1.- Valoración inicial y diagnóstico preciso: Nuestro equipo de profesionales realiza una evaluación detallada de manera multidisciplinaria del tobillo afectado, utilizando métodos de diagnóstico como la ecografía en tiempo real en la primera visita, para determinar el grado de la lesión y definir el mejor tratamiento.
2.- Fisioterapia:
- Terapia física: La fisioterapia es esencial y es nuestra especialidad para recuperar la fuerza y movilidad del tobillo. En Clínica CRL, nuestro equipo trabajará contigo en ejercicios de rehabilitación adaptados a tu lesión.
3.- Seguimiento continuo: Nuestro equipo de especialistas realiza un seguimiento exhaustivo de tu recuperación, asegurándose de que tu tobillo sane adecuadamente y de que puedas volver a tus actividades cotidianas con seguridad. El acompañamiento constante es clave para nosotros.
Cómo puedes prevenir esguinces de tobillo
Aunque no siempre es posible evitar un esguince, hay ciertas medidas preventivas que puedes tomar para reducir el riesgo de lesión:
- Usa calzado adecuado: Un buen soporte en los zapatos ayuda a prevenir torceduras.
- Fortalece tus tobillos: Los ejercicios de fortalecimiento y estiramiento mejoran la estabilidad del tobillo.
- Evita superficies irregulares: Caminar o correr en terrenos planos y estables reduce el riesgo de accidentes.
- Mantén una buena técnica deportiva: Aprender la técnica adecuada al practicar deportes reduce el riesgo de lesiones.
Si has sufrido un esguince de tobillo o deseas obtener más información sobre nuestros tratamientos, no dudes en contactarnos.
¡Estamos aquí para ayudarte a volver a tu rutina sin dolor, te esperamos!
