Consejos de alimentación y ejercicios cotidianos para llegar a la tercera edad de la manera más autovalente posible

Dr. Marcelo Sajuria – Radio Infinita

En esta entrevista, el Dr. Marcelo Sajuria, traumatólogo de rodilla de Clínica de Recuperación de Lesiones, CRL, puso en valor lo importante de la actividad física para afrontar la vejez, ya que desde los 75 años, el ejercicio puede marcar la diferencia entre ir solo al baño o necesitar un cuidador.  Sin embargo, el 90% de las personas mayores en Chile llevan un estilo de vida sedentario, perdiendo la fuerza y la masa muscular y finalmente perder la autonomía para realizar actividades tan cotidianas como levantarse de una silla, bañarse sin ayuda o salir a comprar.

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