La importancia de hacer deporte y cómo prevenir lesiones
Durante su entrevista en Radio Bío Bío, el Dr. Roberto Arancibia destacó la importancia de mantenerse físicamente activo como una de las principales herramientas para cuidar la salud. Durante la conversación, abordó cómo el movimiento puede adaptarse a distintos deportes, estilos de vida y necesidades, entregando recomendaciones desde quienes practican running o entrenamiento con pesas, hasta personas que pasan gran parte de su jornada sentadas en una oficina. Además, enfatizó la importancia de una progresión adecuada del ejercicio, la recuperación y la prevención.
Dolor después del ejercicio: cuándo es parte del progreso y cuándo puede ser una lesión
Después de una caminata exigente, una sesión intensa en el gimnasio o un partido de fútbol, es normal sentir ciertas molestias físicas. Sin embargo, no todo dolor significa lo mismo. Mientras algunas sensaciones forman parte del proceso de adaptación del cuerpo al ejercicio, otras pueden ser una señal de lesión y requieren atención.
Unidad del Dolor: ¿por qué algunas lesiones siguen doliendo después de meses?
Muchas personas creen que el dolor debería desaparecer solo con reposo o con el paso del tiempo. Sin embargo, hay lesiones y molestias que persisten durante semanas o incluso meses, afectando la movilidad, el descanso y la calidad de vida.
¿Cuándo consultar a un especialista en piso pélvico?
La especialista de Clínica CRL, Romina Cortínez, abordó en Cooperativa Ciencia los mitos y realidades tras las disfunciones del piso pélvico. En la instancia, destacó la importancia de no normalizar síntomas como la incontinencia o el dolor, detalló el impacto del envejecimiento y el sedentarismo en esta musculatura, y enfatizó que el entrenamiento especializado, como los ejercicios de Kegel, debe ser siempre guiado y personalizado por un profesional.
Dolor de espalda en el trabajo: más allá del esfuerzo físico
Pasar muchas horas sentado, levantar peso constantemente o repetir movimientos durante la jornada laboral puede generar una sobrecarga progresiva en la columna. Aunque muchas veces el dolor se normaliza o se atribuye al cansancio, las molestias persistentes pueden transformarse en lesiones que afectan la movilidad, el rendimiento y la calidad de vida.
El bruxismo no es solo “apretar los dientes”: cómo puede afectar tu calidad de vida
Muchas personas descubren que tienen bruxismo recién cuando comienzan a sentir dolor. Tensión en la mandíbula, molestias al despertar, dolores de cabeza frecuentes o incluso desgaste dental pueden ser algunas de las señales más comunes.
Piso pélvico: qué es, y cómo reconocer su disfunción
Romina Cortínez, kinesióloga especializada en piso pélvico de Clínica CRL, participó en Radio ADN para hablar sobre la importancia de esta zona del cuerpo y cómo sus disfunciones pueden afectar la calidad de vida de las personas. Durante la entrevista describió la anatomía del Piso Pélvico, los síntomas como el debilitamiento tras el embarazo, sus repercusiones en la función sexual, y finalmente, las recomendaciones para saber cuándo consultar con un especialista.
Panorama de la fibromialgia en Chile y signos de alerta
La Dra. Daniela Cuadra, directora médica de Clínica CRL, fue entrevistada en CNN Chile para abordar el panorama actual de la fibromialgia en el país y las principales señales de alerta asociadas a esta enfermedad. En su participación, explicó el porqué de síntomas como dolor generalizado, cansancio persistente, alteraciones del sueño y dificultades de concentración y cómo impactan profundamente la calidad de vida. Además de referirse a la importancia de reconocer estas molestias a tiempo y avanzar hacia un diagnóstico adecuado.
Fibromialgia: una enfermedad común en Chile, que afecta principalmente a mujeres
Cada 12 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Fibromialgia, y en Clínica CRL, participamos en un reportaje para Teletrece con el objetivo visibilizar el impacto de esta enfermedad y cómo afecta principalmente a mujeres. La Dra. Daniela Cuadra, directora médica, explicó cuáles son los síntomas más frecuentes y se refirió a herramientas orientadas al manejo integral del dolor y la mejora de la calidad de vida de quienes viven con esta condición, como la terapia transcraneal.
