Blog / Todos

La Dra. Romina Navia participó en CNN Chile para conversar sobre una duda muy común durante el invierno: cómo las bajas temperaturas pueden influir en la percepción del dolor articular y por qué algunas personas notan más molestias en esta época del año.

Durante la entrevista, explicó los factores que pueden estar detrás de esta sensación y compartió recomendaciones para mantenerse activo y cuidar la salud articular durante los meses más fríos.

El fútbol es uno de los deportes más practicados en Chile y también uno de los que presenta una mayor incidencia de lesiones musculoesqueléticas. Los cambios de dirección, aceleraciones, saltos, contactos físicos y exigencia repetitiva sobre músculos y articulaciones componen un escenario donde la prevención juega un rol fundamental.

Durante su participación en Bío Bío TV, el kinesiólogo Sebastián Ríos abordó un hábito que suele aumentar durante eventos deportivos como el Mundial: pasar largos períodos sentado frente a una pantalla.

En la entrevista, compartió recomendaciones prácticas para incorporar pausas activas, mejorar la movilidad y reducir los efectos del sedentarismo, especialmente en personas que pasan varias horas siguiendo los encuentros deportivos.

Con el inicio de la temporada de ski, la Dra. Daniela Cuadra participó en Teletrece para conversar sobre la importancia de prepararse físicamente antes de regresar a las pistas.

Durante la entrevista, explicó cómo el fortalecimiento muscular, la movilidad y una progresión adecuada pueden ayudar a enfrentar de mejor manera las exigencias de este deporte y disfrutar la temporada con mayor seguridad.

Durante su entrevista en Radio Bío Bío, el Dr. Roberto Arancibia destacó la importancia de mantenerse físicamente activo como una de las principales herramientas para cuidar la salud. Durante la conversación, abordó cómo el movimiento puede adaptarse a distintos deportes, estilos de vida y necesidades, entregando recomendaciones desde quienes practican running o entrenamiento con pesas, hasta personas que pasan gran parte de su jornada sentadas en una oficina. Además, enfatizó la importancia de una progresión adecuada del ejercicio, la recuperación y la prevención.

Después de una caminata exigente, una sesión intensa en el gimnasio o un partido de fútbol, es normal sentir ciertas molestias físicas. Sin embargo, no todo dolor significa lo mismo. Mientras algunas sensaciones forman parte del proceso de adaptación del cuerpo al ejercicio, otras pueden ser una señal de lesión y requieren atención.

Muchas personas creen que el dolor debería desaparecer solo con reposo o con el paso del tiempo. Sin embargo, hay lesiones y molestias que persisten durante semanas o incluso meses, afectando la movilidad, el descanso y la calidad de vida.

La especialista de Clínica CRL, Romina Cortínez, abordó en Cooperativa Ciencia los mitos y realidades tras las disfunciones del piso pélvico. En la instancia, destacó la importancia de no normalizar síntomas como la incontinencia o el dolor, detalló el impacto del envejecimiento y el sedentarismo en esta musculatura, y enfatizó que el entrenamiento especializado, como los ejercicios de Kegel, debe ser siempre guiado y personalizado por un profesional.

Pasar muchas horas sentado, levantar peso constantemente o repetir movimientos durante la jornada laboral puede generar una sobrecarga progresiva en la columna. Aunque muchas veces el dolor se normaliza o se atribuye al cansancio, las molestias persistentes pueden transformarse en lesiones que afectan la movilidad, el rendimiento y la calidad de vida.