Lesiones más comunes en el fútbol y cómo prevenirlas
15/06/2026
El fútbol es uno de los deportes más practicados en Chile y también uno de los que presenta una mayor incidencia de lesiones musculoesqueléticas. Los cambios de dirección, aceleraciones, saltos, contactos físicos y exigencia repetitiva sobre músculos y articulaciones componen un escenario donde la prevención juega un rol fundamental.
Conocer cuáles son las lesiones más frecuentes y cómo reducir su riesgo puede ayudarte a mantenerte activo durante más tiempo y evitar períodos prolongados de recuperación.
¿Cuáles son las lesiones más comunes en el fútbol?
Entre las lesiones que se observan con mayor frecuencia en futbolistas profesionales y amateurs destacan:
Esguinces de tobillo.
Lesiones musculares en isquiotibiales y cuádriceps.
Lesiones de rodilla, incluyendo meniscos y ligamento cruzado anterior.
Tendinopatías rotulianas.
Sobrecargas musculares por entrenamiento o competencia.
La prevención también es una estrategia antes de entrar a la cancha
Si bien ninguna estrategia elimina completamente el riesgo de lesión, existen medidas que pueden ayudar a disminuirlo significativamente:
Realizar un calentamiento adecuado antes de entrenar o competir.
Mantener una buena condición física durante toda la temporada.
Respetar los tiempos de recuperación entre sesiones.
Trabajar fuerza, movilidad y estabilidad de manera complementaria.
Consultar tempranamente ante molestias persistentes.
La detección temprana de una lesión suele permitir tratamientos más efectivos y evitar complicaciones posteriores.
¿Por qué es importante tratar una lesión a tiempo?
Uno de los errores más frecuentes es continuar jugando pese al dolor. En muchos casos, una molestia inicial puede evolucionar hacia una lesión más compleja cuando no recibe la atención adecuada.
Las lesiones de rodilla, tobillo o musculares que no son evaluadas oportunamente pueden prolongar los tiempos de recuperación y afectar el rendimiento deportivo a largo plazo.
Por esta razón, una evaluación médica a tiempo permite establecer un diagnóstico preciso y definir el tratamiento más adecuado para cada caso.
La experiencia de nuestros especialistas ligada al fútbol profesional
En Clínica CRL contamos con más de diez profesionales que han desarrollado parte importante de su trayectoria en el fútbol profesional y formativo chileno, participando en clubes de primera división, selecciones nacionales y competencias internacionales. Entre ellos, destacamos a:
Dr. Marcelo Sajuria: Médico del Deporte y Traumatólogo. Fue médico de Colo-Colo durante 14 años, desempeñándose como médico jefe del fútbol joven y trabajando con categorías formativas y planteles profesionales.
Dr. Julio Alvarado: Médico del Deporte con más de 25 años de experiencia en Unión Española, donde se ha desempeñado como jefe del área médica, participando en fútbol profesional masculino, femenino y formativo.
Dr. Ignacio Ortigosa: Médico del Deporte con experiencia como médico de primer equipo en Palestino, y actualmente, en Unión Española, participando en competencias como Copa Libertadores, Copa Sudamericana y Campeonato Nacional.
Dr. Roberto Arancibia: Médico del Deporte del Club Deportivo Palestino y de las categorías juveniles de la Federación de Fútbol de Chile, con participación en mundiales FIFA Sub-17 y torneos internacionales organizados por Conmebol.
Esta experiencia permite comprender las exigencias propias del deporte y abordar la prevención, diagnóstico y recuperación de lesiones con una visión integral del rendimiento deportivo.
En Clínica CRL contamos con un equipo multidisciplinario orientado al diagnóstico y tratamiento de lesiones musculoesqueléticas, ayudando a cada paciente a volver a moverse con seguridad.
¿Te lesionaste la última vez que jugaste? Te esperamos en clinicacrl.cl para agendar tu evaluación y de esta manera, vuelvas a las canchas para dar lo mejor de ti.
